Marco GUGLIELMINO, Coach Sportif agréé

Coaching personnalisé à votre domicile!

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electrodtimulation - agde - mihabodytec

PLUS HAUT – PLUS VITE – PLUS LOIN

Découvrez l’univers de l’électrostimulation by MihaBodytec avec 20 MINUTES BODY TRAIN

20 minutes = 4 heures de sport intensif

Comment ça fonctionne?

Comme dans toutes activités physiques, les résultats ne seront réellement optimisés, que par l’accompagnement d’une alimentation équilibrée.

Entraînement
du corps complet

Tous les grands groupes musculaires peuvent être activés en même temps par un système de 10 paires d’électrodes

Deux possibilités d’entrainement : 

  • Statique ou dynamique (association de la contraction volontaire à l’EMS

  • Agonistes et antagonistes sont activés en même temps. Lors de l’exercice, des postures spécifiques intensifient la contraction volontaires des muscles stimulés.

Avec l’EMS, les contractions musculaires peuvent être plus intenses que celles produites lors d’un entrainement traditionnel sans stress sur les articulations.

L’EMS peut être utilisée chez des personnes non entraînées et désirant améliorer leur forme physique : un entrainement isokinétique (excentrique ou concentrique) en association avec l’EMS a entraîné une augmentation de la masse musculaire de 10% en 8 semaines.

Un entrainement mixte associant appareils et EMS a donné les résultats les meilleurs en gain de force musculaire

*Source Mihabodytec Gmbh

Groupes cibles de l'entraînement avec EMS 20 MINUTES BODY TRAIN

Forme & Vitalité

  • Raffermissement du tissu conjonctif, augmentation du flux sanguin et diminution des cellules graisseuses superflues (traitement de la cellulite)
  • Augmentation du métabolisme*: Amincissement.
    La proportion de graisse diminue jusqu'à 4% en 6 semaines d'entrainement d'EMS
  • Sculpture de la silhouette et tonification du corps
  • Traitement de la "culotte de cheval"
  • Entrainement spécifique de zones ciblées

*Energie en calories consommées par le corps pour assurer les fonctions vitales. L’augmentation de la masse musculaire entraîne donc une amélioration du métabolisme de base :

Plus on est musclé, plus on consomme de l’énergie, même au repos.

Santé & Bien-être

  • Entretien musculaire
  • Compensation de déséquilibre de force musculaire
  • Soulagement des douleurs dorsales
  • Renforcement du plancher pelvien
  • Ostéoporose, fragilité corporelle, prévention des chutes
  • Prévention de l'obésité
electrostimulation - agde - ems- mihabodytec- 20 minutes body train

*Source MihaBodytec Gmbh

Sport & Performances

  • Augmentation de la force musculaire maximale
  • Augmentation de l'endurance
  • Développement des muscles*
  • Entrainement des muscles du tronc, stabilité du tronc
  • Amélioration de la vigueur, de la mobilité : explosivité
  • Mise en condition spécifique d'un sport
  • Amélioration des perfomances

*Chez les hommes:

augmentation de la circonférence des bras, du torse, des épaules

Chez les femmes:

pas d’augmentation de la circonférence malgré une hausse significative de la force.

->  Pas d’inquiétude concernant la prise de volume

->  Phénomène dû aux hormones

Groupes cibles de l'entraînement avec EMS 20 MINUTES BODY TRAIN

  • Les femmes et les hommes
  • Les séniors, les jeunes
  • Les sportifs (+ de force, + d’endurance)
  • Les sportifs de haut niveau (+ de force, + d’endurance & rééquilibrer le corps)
  • Personnes qui ne veulent pas s’entraîner en salle
  • Personnes qui veulent se remettre au sport
  • Personnes avec peu de temps disponible
  • Personnes qui n’aiment pas le sport
  • Blessés (voir contre-indications)
  • Malades (voir contre-indications)
  • Les personnes en surpoids

*Source Mihabodytec Gmbh

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Starter 5 séances

  • Séance découverte
  • Combinaison MIHABODYTEC
  • Programme personnalisé

Basic 12 séances

  • Séance découverte
  • Combinaison MIHABODYTEC
  • Programme personnalisé

premium 24 séances

  • Séance découverte
  • Combinaison MIHABODYTEC
  • Programme personnalisé