Marco GUGLIELMINO, Coach Sportif agréé

Coaching SPORTIF personnalisé à votre domicile!

ems:
Welcome
to a new age
of sport

PLUS HAUT – PLUS VITE – PLUS LOIN

Découvrez l’univers de l’électrostimulation by MihaBodytec avec 20 MINUTES BODY TRAIN

25 minutes = 4 heures de sport intensif

lE COACHING SPORTIF personnel
NOUVELLE Génération

GAIN DE TEMPS

Séances de 25 à 30 minutes EMS = 4 heures de sport en salle en terme de contractions musculaire
A VOTRE DOMICILE

Rentable

1 séance EMS = 4 séances de coaching sportif traditionnel
A partir de 40€ votre semaine d'EMS
POUR EQUIVALENCE:
De 90 à 120€ minimum en coaching traditionnel
UNE ECONOMIE CONSEQUENTE SUR VOTRE BUDGET SPORT

efficace

100% de la masse musculaire striée travaillée sur 1 séance

Résultats rapides

1 à 2 séances/semaine maxi contre 4 semaines minimum en coaching traditionnel
Des résultats visibles à partir de la 4ème séance

Comment ça fonctionne?

Entraînement
du corps complet

Tous les grands groupes musculaires peuvent être activés en même temps par un système de 10 paires d’électrodes

Deux possibilités d’entrainement :

Statique ou dynamique (association de la contraction volontaire à l’EMS)
Agonistes et antagonistes sont activés en même temps. Lors de l’exercice, des postures spécifiques intensifient la contraction volontaires des muscles stimulés.

Avec l’EMS, les contractions musculaires peuvent être plus intenses que celles produites lors d’un entrainement traditionnel sans stress sur les articulations.

Comme dans toutes activités physiques, les résultats ne seront réellement optimisés, que par l’accompagnement d’une alimentation équilibrée.

Cliquez sur votre cible!

L’EMS peut être utilisée chez des personnes non entraînées et désirant améliorer leur forme physique : un entrainement isokinétique (excentrique ou concentrique) en association avec l’EMS a entraîné une augmentation de la masse musculaire de 10% en 8 semaines.

Un entrainement mixte associant appareils et EMS a donné les résultats les meilleurs en gain de force musculaire

*Source Mihabodytec Gmbh

cibles de l'entraînement avec
EMS 20 MINUTES BODY TRAIN

Forme & Vitalité

Raffermissement du tissu conjonctif, augmentation du flux sanguin et diminution des cellules graisseuses superflues (traitement de la cellulite)
Augmentation du métabolisme*: Amincissement.
La proportion de graisse diminue jusqu'à 4% en 6 semaines d'entrainement d'EMS
Sculpture de la silhouette et tonification du corps
Traitement de la "culotte de cheval"
Entrainement spécifique de zones ciblées

*Energie en calories consommées par le corps pour assurer les fonctions vitales. L’augmentation de la masse musculaire entraîne donc une amélioration du métabolisme de base :

Plus on est musclé, plus on consomme de l’énergie, même au repos.

Santé & Bien-être

Entretien musculaire
Compensation de déséquilibre de force musculaire
Soulagement des douleurs dorsales
Renforcement du plancher pelvien
Ostéoporose, fragilité corporelle, prévention des chutes
Prévention de l'obésité

*Source MihaBodytec Gmbh

Sport & Performances

Augmentation de la force musculaire maximale
Augmentation de l'endurance
Développement des muscles*
Entrainement des muscles du tronc, stabilité du tronc
Amélioration de la vigueur, de la mobilité : explosivité
Mise en condition spécifique d'un sport
Amélioration des perfomances

*Chez les hommes:

augmentation de la circonférence des bras, du torse, des épaules

Chez les femmes:

pas d’augmentation de la circonférence malgré une hausse significative de la force.

-> Pas d’inquiétude concernant la prise de volume

-> Phénomène dû aux hormones

L'EMS POUR QUI?

Les femmes et les hommes
Les séniors, les jeunes
Les sportifs (+ de force, + d’endurance)
Les sportifs de haut niveau (+ de force, + d’endurance & rééquilibrer le corps)
Personnes qui ne veulent pas s’entraîner en salle
Personnes qui veulent se remettre au sport
Personnes avec peu de temps disponible
Personnes qui n’aiment pas le sport
Blessés (voir contre-indications)
Malades (voir contre-indications)
Les personnes en surpoids